ma come fate?

smetti di bere robe con caffeina
incolla meno francobolli quando sei in discoteca
non sciare specie di fronte ad un wc
non fumare
in generale non usare sostanze che finiscono in -ina
spegni il computer
spegni la tv
spegni la radio
spegni l'mp3
spegni la luce..
apri un libro
bevi camomilla
fatti un infuso di valeriana
non dormire di giorno
suona meno il piffero e tromba di più
strimpella la chitarra e padroneggia il mandolino

Postato originariamente da edicolante Postato originariamente da firion 6.18 sto sclerando!!!!!!!!! Esci e corri a perdifiato intorno al palazzo fino a quando non crolli…

io qnd nn sn stanco faccio 1 po di flessioni, dopo una 40ina abbastanza filate crollo


PS: oppure capita a volte ke sn talmente stanco ke nn riesco a dormire ( lo so nn sn normale ), mi ascolto 1 po di musica rilassante okki kiusi , sdraiato sul letto, luci spente e piglio sonno

Modificato da kokusho - 15 Maggio 2009 alle 21:06

Postato originariamente da g.b. gyzarus prova a rilassarti prima di andare a dormire,magari ti metti un bel film tranquillo,un pò anke noioso magari xD stai al buoio e dopo un oretta ti viene da addormentarti da solo,a me capita così,è solo che se poi ti svegli fai fatica riaddormentarti.prova a farlo ora,se nn riesci a dormire allora vai dal tuo medico perchè credo sarebbe INSOGNA in questo caso. io ho gli stessi problemi,ionfatti x addormentarmi faccio sempre così

oh ragazzo ,ma ti "senti" quando parli? o.O ...
manco mio fratello che ha 11 anni sbaglia ste parole...


Cmq anche a me capita spesso di fare innanzitutto fatica ad addormentarmi ,ci impiego dai 30 ai 60 minuti.
per di più durante la notte mi sveglio minimo 2/3 volte.
Poi sistematicamente durante le vacanze mi sveglio sempre all'orario preciso in cui dovrebbe suonare la sveglia se andassi a scuola...(questo però me lo riesco anche a spiegare).
Per il tuo problema magari ormai potrebbe essere anche una questione psicologica ,ormai ti sei fatto questa idea e non la cambi più.
Cmq come già detto da altri ,prova con la musica(personalmente classica o Rock non cambia) oppure un libro.